بلسم الجروح
السهل والمهل يا الزائر نورتنا بوجودك يا غالي شارك معنا بالتسجيل وذالك بالضغط على ايقونة "تسجيل"

بلسم الجروح

مـنتـدى تعـلـيمى مع عزة تعلموا وتثقفوا وامرحوا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 إليكِ.. أسوأ الأماكنِ تأثيراً على صحتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هاجر
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 520
نقاط ونشاط الاعضاء : 136896
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/06/2010
العمر : 18
الموقع : في قلب كل من يحبني

مُساهمةموضوع: إليكِ.. أسوأ الأماكنِ تأثيراً على صحتك   السبت يونيو 26, 2010 10:37 pm

إليكِ.. أسوأ الأماكنِ تأثيراً على صحتك

نعم هناك أماكن ثؤثر على الصحة مثلاً أين نضع فرشاةَ الأسنان، التلفزيون ، جهاز التمارينِ ، يمكن أن تؤثر أماكن الأشياء التي نستخدمها بشكل مذهل على عاداتنا وحياتنا. وإليك، أسوأ الأماكن التي يمكن أن تؤثر على الصحة.
أسوأ مكانِ لفرشاة أسنانك

على مغسلة الحمّام
لا شيء خاطئ بالمغسلة بنفسه – لَكنّ السبب هو المرحاض. وفقاً لخبير الجراثيم تشوك غيربا، دكتوراه، أستاذ علم الأحياء الدقيقة في جامعة أريزونا، هناك 3.2 مليون جرثومة لكلّ بوصةِ مربّعةِ في حوضِ المرحاض المتوسط. عندما تستعمل السيفون فأن الماء المندفع يمكن أن يرتد رذاذ الماء إلى ارتفاع 6 أقدامِ، ثم يعود الرذاذ ليستقر على الأرضية، والمغسلة، وفرشاة أسنانك بالطبع. ومالم تحب تنظيف أسنانك برذاذ المرحاض، يجب أن تضع فرشاةَ أسنانك خلف أبواب مغلقة في خزانة الدواء أو في خزانة خارجية قريبة من الحمام. << الحمدلله مغسلتي برا الحمام ..وع انقرفت من المكتوب

أسوأ مكانِ لأحذية الرياضة والزحافات
في حجرة غرفةَ النوم
يبدو أن التنقل بالأحذية داخل المنزل طريقة رائعة لنقل المسببات المرضية وخصوصا مسببات الحساسية من الخارج إلى بيتك. وفقا لدراسة أجريت عام 1999، تبين أن المواد الكيماوية التي ترش على الحشائش يمكن أن تنتقل إلى البيت عن طريق الالتصاق بنعل الأحذية. هذا ويمكن أن تنقل الأحذية أيضا الغبار، الأوساخ، الماء القذر، وحبوب الطلع التي يمكن أن تسبب الحساسية الشديدة لأفراد العائلة. بينما التنقل بأحذية خاصة بالمنزل فقط ووضع الأحذية في خزانة عند أبعد طرف من المنزل أو المدخل يمكن أن يقلل من التأثيرات السيئة.

أسوأ مكانِ للنوم
تحت أكوام البطانيات
إن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يعيق النوم، وفقا للخبراء. بينما النوم بدرجة الحرارة العادية، يساعد الجسم على الهدوء والاسترخاء. للحصول على نوم هانئ، ساعد جسمك على التخلص من الحرارة عن طريق الكفين والقدمين. لا ترتدي الجوارب عند النوم لأنها تمنع الجسم من التخلص من الحرارة الفائضة، كما أنها تحشر الدم داخل الأوعية الدموية. <<جاي الشتاء لا حد ينام بجواربه هاااا

أسوأ مكانِ لتَبريد البقايا
في الثلاجة
إن وضع كمية كبيرة من المواد الغذائية الساخنة مباشرة في الثلاجة وصفة ممتازة للإصابة بالتسمم الغذائي.<< عجبتني وصفة ممتازة ههه يقول الدكتور بيتر سنايدر، مدير معهد الضيافة في سانت بول مينيسوتا. السبب المباشرة لذلك، هو أن المواد الغذائية في وسط الوعاء تحتاج لوقت أطول لتبرد وهذا يعني وقتا أطول لتكاثر البكتيريا. أما أفضل طريقة لتبريد الطعام فهو تركه في الخارج على الأقل لمدة ساعة بعد الطهي أو سكب الطعام في أوعية صغيرة حيث يسهل تبريدها.

أسوأ مكانِ لرسائل التذكير
على باب الثلاجةً
يمكن أن تساعدك الحاسة البصرية على التذكر، ولكن من سيلاحظها؟ أنت تستعمل الثلاجة يوميا ويمكن أن لا تحتاج إلى رسالة التذكير كل الوقت، لذا تغفلها وقد تعتاد على ذلك، فتغفلها حتى عندما تحتاج إليها. والأفضل لصق ملاحظات التذكير عند الأشياء التي تحتاجها، مثلا،<<صادقين لأنه الاوراق اللي ملصوقين على باب الثلاجة مانطلع فيهم ابببببد ههه انجاز الفواتير على الانترنت على شاشة الحاسوب، القيام بالتمارين الرياضية على جهاز التمارين


أسوأ مكانِ للجلوس في طائرةَ
المؤخرة
تجنب هذا القسم إذا كنت معرضا للإصابة بالدوار، هذا ما تنصحك به قائدة الطائرة المتقاعدة ميرل جيتلاين. فكر في الأمر كأنه "لعبة التوازن"، كلما ابتعدت عن المركز كلما زادت الحركة. ولأن ذيل الطائرة أطول من المقدمة، فهذا يعني حركة إضافية. أما أفضل مكان فهو القريب من الجناح.


أسوأ مكانِ لوضع حقيبة يدك
طاولة المطبخ
حسنا، نعلم بأنها حقيبة ثمينة جدا، ولكن مكانها ليس على طاولة المطبخ أو أي سطح أخر في المطبخ، لماذا؟ هل تعرفي بأن أسفل الحقيبة يحتوي على 10.000 بكتيريا للأنش المربع، مع وجود بكتيريا بشرية أيضا. تضع النساء حقائبهن في أي مكان تقريبا على أرضية السيارة، الحافلة، المطعم، وحتى أرضية الحمام. ضعي حقيبتك على الكرسي أو علقيها أثناء الدخول إلى الحمام، ولا تضعيها حيث تعدين طعامك.

المكان الأسوأ لوضع المصباح الصغير: فوق الرأس

في العادة يصدر المصباح الصغيرضوءاً قوياً، أنه يخفض افراز الميلاثونين في الجسم )الهرمون المسؤول عن الإحساسبالنعاس(
فإن وضعتم المصباح فوق الرأس مباشرة، وتركتموه يضيء على وجهكم مباشرة ،فإنكم بذلك قد تؤثرون على نوعية نومكم بشكل سيئ.
اختاروا الضوء الخافت الذيتسمح لكم قوته بالقراءة، لكن رغم ذلك تكون الغرفة مظلمة بشكل كاف، لكي يتمكن دماغكممن التحول إلى نظام النوم.

المكان الأسوأ لممارسة التمارين: أمام المرآة

الدراسة التي أجريت في جامعةماكماسترز أثبتت أن الذين يكونون في الخلف بعيدين عن الرؤية يكون لديهم دافع أكبرللتمرين .
فقد أكدت الدراسة أن النظر إلى القصور والنواقص في الجسم أمام المرآةلا يعطي دافعاً للتمرين، بل على العكس يبث الضيق والتوتر.

المكان الأسوأ لوضع التلفاز: أمام طاولة الطعام

التلفزيون هو العدو اللدودلقوامكم الرشيق ، فهو يبعد تركيزكم عن الطعام، فلا تركزوا على كمية الأكل التيتتناولونها ، فمثلاً الدراسة التي أجريت في عام (2006)، أثبتت أن المتطوعين فيالدراسة كانوا يأكلون بسرعة أكبر بكثير عند مشاهدة التلفاز منه عند الاستماع إلىالموسيقى، في المعدل استهلكوا أكثر بـ (71%) من الطعام


********************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سارة



عدد المساهمات : 38
نقاط ونشاط الاعضاء : 144216
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: إليكِ.. أسوأ الأماكنِ تأثيراً على صحتك   الأربعاء يوليو 28, 2010 10:18 pm

مشكووورة
تسلم ايديك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هاجر
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 520
نقاط ونشاط الاعضاء : 136896
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/06/2010
العمر : 18
الموقع : في قلب كل من يحبني

مُساهمةموضوع: رد: إليكِ.. أسوأ الأماكنِ تأثيراً على صحتك   الخميس يوليو 29, 2010 12:56 pm

ولو هذا واجبي

********************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
إليكِ.. أسوأ الأماكنِ تأثيراً على صحتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بلسم الجروح  :: العلمي والثقافي-
انتقل الى: