بلسم الجروح
السهل والمهل يا الزائر نورتنا بوجودك يا غالي شارك معنا بالتسجيل وذالك بالضغط على ايقونة "تسجيل"

بلسم الجروح

مـنتـدى تعـلـيمى مع عزة تعلموا وتثقفوا وامرحوا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خمس طرق لتقوية الذاكرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هاجر
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 520
نقاط ونشاط الاعضاء : 136896
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/06/2010
العمر : 18
الموقع : في قلب كل من يحبني

مُساهمةموضوع: خمس طرق لتقوية الذاكرة    السبت يونيو 26, 2010 10:38 pm

[size=21]بسم الله الرحمن الرحيم

خمس طرق لتقوية الذاكرة



مضغ اللبان: يزود انتاج الانسولين. الذى يحفز بدوره جزءا من الدماغ المتصل بالذاكرة


تناول السمك: خصوصا سمك التونة والسردين والماكاريل لاحتواؤ هذه الانواع على معدلات عاليه من حامضىepaو dha أثبتت العديد من الدراسات أن الاشخاص الذين يعانون من معدلات منخفضه من هذين الحامضين هم اكثر عرضه لخطر الاصابه بالخلل الوظيفى الذهنى.


عصير العنب: الماده الكيميائيه التى ينتجها عصير

العنب من شأنها تحسين عمل انزيم دماغى الى سبع نقاط اضافيه وتساعد أيضا فى تجديد الخلايا العصبيه ولكن من أجل نيل الفائدة المرجوه يجب أن تقتصر الكميه على كوب ونصف الكوب من العصير

تناول البروتين: يعوض سبب فقدان الذاكره القصيره الأمد والضعف فى التركيز بشكل كبير الى عدم توازن معدل السكر فى الدم لذلك يجب الحرص على أن يحتوى غذاؤنا على الكثير من البروتين الموجود فى الاسماك والعدس



ان النوم على حافه السرير ورفع الرجلين وجعل الرأس الى الاسفل يساعد عى تقويه الذاكرة الا ان ممارسه هذا الوض لمدة دقيقتين تخفف من الام الظهر والساقين بالاضافه الى تحفيز الانتباه واليقظه الذهنيه
[/size]

********************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سارة



عدد المساهمات : 38
نقاط ونشاط الاعضاء : 144216
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الأربعاء يوليو 28, 2010 10:12 pm

مشكووووووووووووووورة
متميزة دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هاجر
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 520
نقاط ونشاط الاعضاء : 136896
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/06/2010
العمر : 18
الموقع : في قلب كل من يحبني

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الخميس يوليو 29, 2010 12:57 pm


هذا اقل ما أستطيع فعله

********************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خمس طرق لتقوية الذاكرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بلسم الجروح  :: العلمي والثقافي-
انتقل الى: